Mantêm-te ocupado

Para alimentar a sua mente e para se manter ocupado, para termos uma saúde mental melhor.

Aqui vão algumas sugestões:

· Faça uma caminhada num local aberto e com poucas pessoas.

· Ouvir um Podcast que ache divertido.

· Definir objectivos da semana ou do mês, por exemplo.

· Ler um livro.

· Faça meditação

· Jogue um jogo com a sua família em casa

· Recicle/ reutilize materiais e roupas

Kiara, Cátia, Camila, Joana. e Nuno