O nosso corpo é a máquina perfeita mas se a alimentar-mos indevidamente e se não a utilizar-mos ela enferruja e fica dificil de ser usada.
É por isso que estamos aqui. Vamos dar-te alguns conselhos sobre como deixares esta máquina tão incrivel que é o nosso corpo bem oleada.
E não te esqueças mexe-te bem!
A máquina perfeita: Dicas e conselhos
1º: Sem hálteres, sem pesos, sem barra? Sem problemas. Utiliza pacotes de arroz, massa ou leite e trabalha os teus músculos. Não deixes que nada te pare, faz o que mais gostas!
2º: Tens de fazer aquele treininho de perna diário e sentes falta de carregar a mochila às costas? Nós temos a solução. Coloca livros ou algum tipo de peso dentro de uma mala e treina por exemplo os teus agachamentos.
3º: Com saudades de viajar? A nós dicas não nos faltam. Faz a pose do avião pelo menos 30 segundos por dia e treina o teu equilibrio.
4º: De certeza que queres dizer adeus a este confinamento mas aproveita este momento em casa e diz “TCHAU!” áquele tão indesejado músculo do adeus (tríceps). Para isso só precisas de uma cadeira ou um sitio para te apoiares e muita motivação.
Imagens referentes a cada dica:
Alan, Diogo Nunes, Vinagre, Carrola, Francisco e Jurze