Nunca se esqueça de comer comida saudável que e importante para a sua vida.
Sem vitaminas no nosso corpo não vamos conseguir fazer atividade fÃsica
Não se esqueça que ingerir verdes também faz bem mas também pode comer uma vez por mês comida não saudável.
Deve-se focar em carnes brancas por exemplo: frango ; peru.
